8月27日，民进洛阳市伊滨支部在都会心城市书房开展正念减压讲座。

支部邀请伊滨区石榴籽学生成长中心成员、家庭教育指导师——李瑜清老师作《学会放松，自在生活——放松训练与正念冥想》讲座。李瑜清老师通过教授简单易行的放松技巧和正念冥想方法，帮助大家学会在紧张的学习生活中保持内心的平静与专注。大家积极进行互动，沉浸式参与体验放松训练与正念冥想。

大家表示，这次活动给繁重的工作和忙碌的生活按下暂停键，能够充分感受当下，放松身心，悦纳自我。